Vous pouvez avez probablement entendu beaucoup sur l'importance de la pensée bonne amaigrissement. Lorsque vous préserver l'hébergement des idées négatives, vous ne sera en aucun trouver un moyen de se débarrasser d'un poids. Pour un autre côté, au cas où vous poussent à être un penseur convaincu, la perte de poids va se révéler être facilement disponible pour vous. Je vous donne une illustration.
Pensez ou non, vous ne pouvez pas perdre de la graisse, puisque vous pensez que vous êtes gros, il ya des chances que vous soi même la haine à des fins similaires. Maintenant, si vous pensez vous-même au lieu d'être mince. peut-on imaginer l'effet convaincu qu'elle peut avoir sur votre perte de poids vise? Votre mentalité et d'attitude peut faire ou casser votre objectif de perte de graisse. Dans cet article je vais vous expliquer comment vous pouvez créer d'une façon constructive de la pensée.
Rappelez-vous bien que, tout comme vous ne pouvez pas vous débarrasser des livres du jour au lendemain, vous pouvez aussi ne pas transformer vos idées négatives en types confiance dans un temps très bref. Donc, soyez patient avec vous et de tenter d'intégrer ces changements lentement dans votre vie!
1. Le motif derrière votre perte de poids: Quelle est l'explication massive derrière vos efforts de perte de poids? Pourquoi est-ce que vous souhaitez vous débarrasser de la graisse? Se pourrait-il être facilement dû au fait que vous ne parvenez pas à supporter les railleries que vous obtenez de vos collègues de travail, ou peut-il être puisque vous gardez l'obtention refusé pour les dates, ou peut-elle être juste parce que vous voulez un physique comme votre célébrité préférée dont le photo que vous a vu récemment dans un magazine? Tout ce qu'il peut être, de produire tous vers le bas sur le morceau de papier. Note inférieure toutes les raisons à l'arrière de vos efforts de perte de poids, pas question de savoir comment petit ou grand, ils sont!
Pour de meilleurs résultats définitifs, obtenir des Post-It-Notes (R) et de créer des autocollants à chaque chose de la sorte un autocollant, et en faire des copies sur d'autres autocollants. Puis coller ces autocollants à chaque coin de votre maison pour s'assurer que vous seriez peut-être rappelé les objectifs de perte de poids par jour. Ne pas oublier de les coller sur votre cuisine et un réfrigérateur ainsi: ce sont les endroits où vous êtes le plus le plus susceptibles d'être tentés de manger les "aliments interdits» ou «tricher» sur votre plan d'habitudes alimentaires!
2. Détermination et les objectifs naturels: Maintenant il est temps de collection, des objectifs concrets pour soi-même. Pour ce faire, vous devez connaître votre poids approprié corps du système, et on fait du poids de forme actuel. Le parent résultant vous obtenez maintenant peut être la quantité de graisse du corps vous avez à déposer pour obtenir le type de montant dont vous avez besoin.
Maintenant, pour être réaliste, vous ne pouvez pas perdre supplémentaire de deux livres par semaine. Faites le calcul et découvrez comment un grand nombre de kilos que vous pouvez déposer une année à partir de maintenant. Encore une fois, la vie comme à l'intérieur de vos objectifs, comme activités irréalistes fonction inutile. Dans le cas où vous pesez 100 livres ou plus ne prévoit pas d'acquérir une figure svelte comme Jessica Alba dans un mois!
Lorsque vous pourriez avoir de collecte vos objectifs, vous avez maintenant besoin d'une motivation qui pourrait vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Ce que vous allez utiliser pour motiver les sur votre propre inventaire dépendra de la raison à l'arrière de votre perte de poids. Si vous désirez être comme votre star favorite, les images de cette star de cinéma tous les près de votre maison. Partie par facette, aussi accrocher votre photo avec votre graisse excédentaire actuelle physique! Ce serait beaucoup plus que suffisant pour conserver votre motivation!
