Si vous ressentez le besoin de grignoter tout en essayant de progresser avec votre perte de poids, le faire avec quelque chose qui est faible en gras mais toujours savoureux. Il ya des options certainement assez là-bas pour choisir. Fruits, gâteaux de riz, yaourt à faible teneur en matières grasses ou mixtes noix non salées ou des graines de toutes les alternatives offrent une faible teneur en calories pour les gâteaux, chips, chocolats, biscuits et bonbons que nous avons tous envie de temps à autre, d'autant plus quand il faut maintenir la perte de poids .
Bien entendu, de nombreuses entreprises offrent ce qu'ils prétendent être des collations à faible teneur en matières grasses, comme des crêpes ou des barres de céréales. Mais attention de ces derniers. Des revendications comme «90% sans gras» signifie encore «10% de matières grasses", qui n'est pas très faible teneur en gras du tout, tandis que les barres de céréales et de marque «faible en gras" snacks peuvent souvent être cruciale riches en sucre. Ainsi, alors que vous essayez de faire des progrès grâce à votre perte de poids, vous pouvez toujours manger les bonnes choses.
snacks sucre élevé comme ceux-ci peuvent vous donner un coup de pouce au cours de la crise post-déjeuner au bureau, mais le taux de sucre élevé sera bientôt suivi par le sucre dans le sang même de punir bas vous frappez à peine une heure plus tard - quand vous vous sentez plus affamé que avant, vous tentant de grignoter encore une fois.
Alors regardez attentivement l'emballage. La vérité est, si cela semble trop beau pour être vrai, il se pourrait bien. Mais l'histoire n'est pas totalement sombre. Il ya beaucoup de bonnes collations là que vous tiendrons au courant passant par l'après-midi. Essayez une poignée de frais, amandes non salées, ils sont plein d'antioxydants saine et riche en «bons» gras, les trucs qui mettra un gloss sur vos cheveux. La perte de poids ne doit pas être la chose énorme que beaucoup de gens le faire croire.
La perte de poids peut être une excellente expérience d'apprentissage ainsi que de faire une énorme différence dans votre vie et le bien-être, et vous ne pouvez vraiment faire une différence positive de votre poids, même avant de vous lancer sur un plan d'alimentation. Les meilleurs conseils perte de poids doit toujours commencer par ce que vous pouvez faire pour vous!
