L'homme est une créature de l'habitude. Jamais entendu parler avant? Nous sommes, n'est-ce pas? Ce n'est pas une si mauvaise chose en fait. Si vous y pensez, ce que si vous aviez seulement de bonnes habitudes? Habitudes serait formidable, à droite. Savez-vous qu'il existe des processus spécifiques à suivre pour découvrir les bons réflexes et d'abandonner ceux qui ne vous servent plus?
Je vous suggère de commencer par faire une liste de choses que vous ne habituelle. temps de sommeil, les temps de manger, parfois d'hygiène (douche), ce que vous faites quotidiennement, hebdomadairement, etc Cela vous permettra de comprendre ce que c'est exactement ce que vous faites de votre temps. Si vous regardez plus la télévision que d'une heure par jour, vous avez probablement besoin de reconsidérer cela. Est-il vraiment quelque chose qui mérite d'être regardé?
Tivo et le Digital Video Recorder sont impressionnantes, car j'ai peut-être regarder 30 minutes par jour et toujours avoir dans mes émissions préférées. Bien sûr, si le gros gibier est alors peut-être je suis plus déterminé à mon temps de canapé - en particulier dans l'après-midi le week-end.
Alors quoi d'autre ce que tu fais de ton temps? Quelles sont vos habitudes? Une fois que vous l'avons documenté, étape par chacun et le taux sur une échelle de 1-10 combien il est bon par rapport à ce que vous essayez d'atteindre à ce stade de votre vie.
Puis promenade dans votre liste et prendre des décisions difficiles. Ces habitudes individuelles encore vous servir? Peut-être vous le savez qu'ils ne sont pas encore mais vous les voulez dans votre vie pour une raison bizarre thérapeutiques. OK, c'est cool. Mais peut-être vous pourriez repenser la valeur réelle des uns et se rendent compte qu'ils ne sont pas vous servir très bien. Ils consomment trop de votre temps, sont destructrices pour vos activités dans la vie ou qu'ils ne sont tout simplement négative et n'est pas saine.
Résoudre de passer à une meilleure habitude. Trouver quelque chose de bien que vous pourriez faire au lieu. Peut-être faire un tour au lieu de regarder la télévision. Ou prendre un engagement de lancer un projet qui nécessitera 2-3 heures au moins une fois ou deux fois par semaine. Quoi qu'il en soit, le trouver et décident de le faire!
Comme vous chercher de nouvelles habitudes, les excitants que vous savez être en adéquation avec votre objectif de perte de poids, vous vous rendrez compte que vous avez une toute nouvelle habilitation. Comme vous demander la perte de poids et une image corporelle idéale, vous serez étonné par la puissance de vos habitudes.
Faire l'investissement dans certains nouveaux (santé) habitudes et de regarder que le processus devient facile. Tu vois, une fois que ces nouvelles habitudes sont en effet habituelle, ils deviennent une seconde nature et ne sont plus un défi. Et les progressions que vous ferez votre voyage sur la perte de poids sera évident.
Prenez la main sur une vision de ce que vous cherchez dans la vie. Si ce n'est la perte de poids, avant de se résoudre de se voir minces.
Soit la vision que vous Empower!
