Vous rentrez du travail, absolument fatigué et regarde-toi dans le miroir pendant quelques instants. Wow, 5-15 livres de poids excessif?!? Il devient évident pour vous que vous devez faire de l'exercice, afin de paraître plus jeune et se sentir en meilleure santé. Si cela est vrai pour la plupart des gens, parfois vous n'avez pas seulement le temps de faire cela. Après tout, avec toutes les responsabilités - vous commencez à penser qu'il est impossible de faire de la place pour rien ces jours-ci. Trouver du temps pour l'exercice est difficile à faire, parfois, quand vous devez s'occuper des enfants, aller au travail et même faire la cuisine. La plupart des gens n'ont pas assez de temps pour ajouter leurs objectifs à leur horaire. L'avantage de perdre du poids peut affecter votre état de santé cardiaque, la taille des vêtements que vous portez, et bien plus encore. C'est exactement pour cela que c'est une bonne idée de jeter ces livres. Toutefois, il existe quelques astuces que vous pouvez faire faire de l'exercice, alors même que les courses.
Si vous êtes sur votre chemin à l'épicerie, d'utiliser leur terrain de stationnement. Au lieu de stationnement en plein front, parc à l'arrière. De cette façon, vous pouvez sortir de la voiture et courir au magasin. Pour une personne qui a beaucoup de tâches chaque jour - c'est un excellent moyen de brûler des calories.
Cela peut sembler un peu étrange pour vous, mais si vous êtes debout quelque part et ne bouge pas, c'est une bonne idée de commencer à faire quelques sauts. prendre le temps de l'exercice, c'est prendre toutes les tâches que vous avez et le transformer en une technique d'exercice.
Envisagez de partager une tâche avec votre colocataire ou un partenaire. Cela vous donnera au moins 10 minutes d'élaborer ou de faire de l'exercice. Maintenant vous pouvez exécuter dans le parc ou juste en bas de votre rue très propre. Puisqu'il s'agit d'un court terme, prendre les 3 premières minutes de la vitesse courir vite.
